Principiantes
15 minutos
Ideal para principiantes o si nunca practicaste yoga y querés saber de qué trata bien. Te animás a sumergirte en este viaje?
ELEGIR UN LUGAR ADECUADO
Elegí algún espacio de tu casa para tu práctica de yoga. Lo importante es que sea un lugar silencioso, luminoso, limpio y que te sientas a gusto. Mejorar el espacio, hacerlo tuyo.
NO INGERIR ALIMENTOS
Te recomiendo no ingerir alimentos al menos 1 hora antes de comenzar la clase.
ELEMENTOS ESENCIALES
Te aconsejo utilizar la computadora o tablet para que la experiencia visual sea más agradable. Es importante disponer de un lugar cómodo para desplegar tu mat y tener elementos como almohadón y manta. El mat podés reemplazarlo por una alfombra o directo al suelo. Lo que uses que te permita una base de estabilidad, seguridad y que no te resbales.
ROPA CÓMODA
Elegí la ropa que mejor se adapte a tu cuerpo y que te permita la mayor libertad de movimientos.